GenPI.co 
Ada studi di British Journal of Nutrution menyatakan, karbohidrat tersebut bisa membuat kenyang berjam-jam. Oleh sebab itu, kalian bisa mengganti nasi putih pada waktu makan siang ataupun malam.
BACA JUGA : Air Cucian Beras Ternyata Bisa Dijadikan Skincare Alami Loh
2. Menurunkan Kolesterol
Beras merah sangat bermanfaat menurunkan kolestrol. Karena memiliki kandungan serat yang tinggi untuk menyerap kolestrol jahat.
Untuk yang kalain sedang menjalani diet sangat dianjurkan mengonsumsi beras merah untuk meningkatkan kolestrol baik.
BACA JUGA : Jangan Dibuang, Air Bekas Cucian Beras Bikin Cantikmu Awet
3. Menekan resiko diabetes
Tidak hanya sebagai makanan alternatif untuk diet. Beras merah juga bisa mengurangin resiko diabetes.
Karena memiliki indeks glikemik yang rendah untuk mengatur kadar gula dalam darah dan produksi insulin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
