GenPI.co 
GenPI.co - Beras putih yang diolah menjadi nasi merupakan makanan pokok yang wajib dikonsumsi orang Indonesia, karena sumber utama, karbohidrat.
Bagi kalian yang sedang diet tapi tidak bisa melepaskan nasi bisa konsumsi, nasi beras merah.
Beras merah banyak yang bilang lebih menyehatkan untuk tubuh dari pada beras putih. Karena, beras merah belum melewati tahapan penggilingan sepenuhnya.
Memang, karena belum digiling sepenuhnya, sehingga masih terdapat kandungan serat dan nutrisi lainya.
Selain itu, jika mengonsumsi beras putih dampak kadar gula akan meningkat, sedangkan beras merah tidak dan biasa dijadikan sajian saat diet.
Berikut ini adalah manfaat lain beras merah yang belum banyak diketahui;
1. Cepat membuat kenyang
Mengonsumsi beras merah bisa cepat membuat kenyang dan tahan lebih lama. Karena terdapat kandungan karbohidrat kompleks, merupakan karbohidrat yang prosesnya lama dicerna.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
