Jangan Makan Jeruk, Mangga, Salak dan Apel Saat Sarapan

Ini penting untuk diketahui. Mangga, jeruk, salak dan apel, jangan pernah dikonsumsi saat sarapan. Baca ini sampai habis ya.

22 Desember 2019 07:00 22 Desember 2019 07:00
Redaktur: Agus Purwanto

Jangan Makan Jeruk, Mangga, Salak dan Apel Saat Sarapan - GenPI.co

Ilustrasi: dailyo

GenPI.co - Pengumuman untuk semuanya. Saat sarapan, jangan pernah mengonsumsi mangga, jeruk, salak dan apel. Efeknya sangat tidak bagus untuk kesehatan.

Mengonsumsi buah-buahan memang sangat dianjurkan. Tapi saat sarapan, Anda harus selektif dan hati-hati. Yuk, simak alasannya.

1. Salak

Buah ini mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic). Namun, buah dengan kulit yang cukup tajam ini tidak disarankan untuk dikonsumsi saat pagi hari.

Hal ini dikarenakan salak yang memiliki tanin tinggi. Kandungan ini dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

2. Jeruk

Buah satu ini memang memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Akan tetapi, memakan jeruk saat sarapan tidak disarankan.