Konsumsi 1 Buah Alpukat, Kolesterol Jahat Langsung Lewat

Lewat penelitian yang dilakukan American Heart Association (AHA) terungkap bahwa konsumsi satu buah alpukat ukuran sedang mampu menurunkan kadar LDL (Low-density lipoprotein).

Bila rutin dikonsumsi tiap hari selama lima mingguampuh juga menangkal trigliserida yang merupakan kolesterol jahat.

Manfaat yang didapat dari rutin konsumsi alpukat menurut dr. Resthie, antara lain mencegah kanker dan menurunkan tekanan darah.

Selain itu, alpukat juga ampuh mencegah katarak atau kerusakan mata akibat usia, dan melancarkan saluran pencernaan.

Nah, supaya kamu bisa mendapatkan manfaat baik alpukat, cara penyajiannya pun harus diperhatikan. 

Hindari penambahan gula saat mengonsumsi alpukat. 

\Jadi bisa dimakan langsung atau diblender bersama buah pisang supaya menambah rasa. Tambahin yogurt juga enak. (*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News