Bikin Perut Auto Rata, Coba Deh 3 Gerakan Simpel ini

Banyak gerakan yang dilakukan untuk meratakan perut agar terlihat tidak bergelambir, apa saja?


Redaktur:
Reporter:
Bikin Perut Auto Rata, Coba Deh 3 Gerakan Simpel ini - GenPI.co
ilustrasi : melakukan gerakan plank (sumber : Healthiftyme)

Plank

Setelah Lying Leg Raise, kamu bisa mencoba gerakan Side Plank. Gerakan yang satu ini juga cukup sederhana namun yang paling terasa setelah melakukannya dengan benar. Pertama kamu perlu berbaring kemudian mengangkat tubuh kamu dengan siku yang menjadi tumpuannya. Lakukan selama 30 hingga 45 detik, bila gerakanmu benar, perut akan sangat terasa mengencang karena otot perut yang tertarik.

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda