GenPI.co 
Diet keto disebut berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
BACA JUGA: Wamenhan Trenggono Blak-blakan: Pak Prabowo Subianto Kerjanya...
Pelaku diet keto hanya mengonsumsi sangat sedikit karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak dalam jumlah banyak, demi menurunkan berat badan.
Namun, diet tersebut tidak dapat dilakukan untuk jangka panjang karena dapat berisiko negatif bagi kesehatan.
Sementara diet yang terbaik dan paling aman adalah diet seimbang. Yaitu, pelaku diet tetap mengonsumsi semua zat gizi yang diperlukan tubuh secara lengkap dalam jumlah yang seimbang.
Tidak ada nutrisi tertentu yang harus dikonsumsi terus-menerus dalam jumlah sangat banyak.
Sebaliknya, tidak ada nutrisi yang harus dihindari sama sekali (kecuali asam lemak trans yang konsumsinya harus dihindari sesedikit mungkin).
Sumber karbohidrat dapat diperoleh dari nasi, bihun, kentang, dan jagung.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 4 Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
