Dijamin Langsing, Bakar Lemak dengan Cara Berendam Air Panas

GenPI.co - Berat badan meningkat karena faktor usia, memang membuat resah para wanita pada umumnya.

Rasa percaya diri pun perlahan kian menghilang dan menyebabkan para wanita yang bertubuh besar pada akhirnya lebih cenderung mengurung diri di kamar ataupun berdampak pada psikologis yakni minder.

Dilansir dari Bright Side, sebuah penelitian dari ahli fisiologi olahraga di Loughborough University, Inggris mengungkapkan bahwa berendam air panas efektif untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Bahkan, manfaat berendam air panas setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.

Penelitian tersebut menjelaskan bahwa wanita yang berendam air panas pada suhu 40 derajat celsius bisa membakar sekitar 140 kalori. Selain itu, berendam air panas juga bisa mengurangi kadar gula darah.

BACA JUGA : Mau Sarapan Tapi Takut Gemuk? Lakukan 4 Kiat Ini

Meski demikian, terdapat dua hal yang perlu diperhatikan saat berendam air panas agar bisa efektif membakar kalori. Kuncinya adalah waktu dan suhu.

BACA JUGA : Susah Gemuk? Ikuti 4 Langkah Mudah Agar BB Cepat Naik

Idealnya, berendam air panas yang efektif untuk membakar kalori dilakukan selama satu jam, dengan suhu konstan 40 derajat celsius. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News