Ini 5 Tanda Tubuh Kurang Makan Sayuran, Nomor 1 Bikin Kesal

Sayuran menyehatkan namun tidak memiliki banyak peminat, padahal kurang konsumsi makanan berserat ini bisa mempengaruhi kesehatan Anda.

18 November 2019 12:00 18 November 2019 12:00
Redaktur: Tommy Ardyan

Ini 5 Tanda Tubuh Kurang Makan Sayuran, Nomor 1 Bikin Kesal - GenPI.co

Sayuran Konsumsi. Ilustrasi (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Sayuran menyehatkan namun tidak memiliki banyak peminat, padahal kurang konsumsi makanan berserat ini bisa mempengaruhi kesehatan Anda.

Berikut GenPI.co membeber 5 tanda pada tubuh Anda bila kurang mengonsumsi sayuran seperti dilansir Indian Express:

1. Merasa Lelah Sepanjang Waktu

Merasa lelah adalah hal yang normal karena ini cara tubuh Anda memberi tahu Anda untuk beristirahat. Tapi, jika Anda lelah sepanjang waktu, kemungkinan besar, Anda kurang asupan.

Kekurangan vitamin B dan zat besi dapat menyebabkan kelelahan. Untuk itu, mulailah makan sayuran hijau dan sayuran bertepung seperti kacang merah, asparagus, lentil.

2. Sulit Fokus