4 Hal Bisa Menjadi Penghalang Berat Badan Turun, Kamu Harus Tetap Semangat

GenPI.co - Meski kamu sudah berusaha keras, ada banyak alasan mengapa berat badan tidak turun.

Mungkin kamu belum menjaga defisit kalori dengan benar atau terlalu fokus pada satu jenis olahraga saja.

Dilansir Health, berikut beberapa penyebab berat badan tidak kunjung turun.

1. Terlalu Banyak Stres

BACA JUGA:  Minyak Biji Anggur Bermanfaat, Tetapi Waspadai Efek Sampingnya

Hormon stres kortisol bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Tubuh akan memproduksi terlalu banyak kortisol jika kamu terlalu cemas atau stres dan tidak cukup tidur.

BACA JUGA:  Kakao Bisa Mengurangi Manfaat Obat Ini, Wajib Dihindari

Cobalah meditasi, alihkan perhatian, berolahraga, dan tidur lebih banyak.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan mental jika stres terasa sangat berat atau berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari.

2. Obat-obatan

BACA JUGA:  3 Manfaat Utama Habbatussauda, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari

Kamu mungkin tidak bisa menurunkan berat badan jika mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News