GenPI.co 
GenPI.co - Mengonsumsi suplemen bisa membantu menjaga kesehatan sistem imun, tetapi bukan berarti kamu bisa mengabaikan pola makan dan gaya hidup sehat.
Dilansir Health, dokter penyakit dalam dan radiologi di Dallas Michael A. Smith mengatakan ada beberapa hal penting yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.
"Cobalah berolahraga secara teratur, tidur cukup setidaknya tujuh jam setiap malam tanpa gangguan, dan menjaga kebersihan diri," ujar Smith.
BACA JUGA: Kakao Bisa Mengurangi Manfaat Obat Ini, Wajib Dihindari
Menurut Smith, mengonsumsi suplemen tertentu bisa memberikan dukungan tambahan, terutama di musim dingin dan saat flu.
Namun, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen yang tepat sesuai kebutuhan tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Kelapa, Bikin Sehat Luar Dalam
Smith juga menyarankan agar tidak merokok dan perbanyak konsumsi makanan yang mendukung kesehatan imun.
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Utama Habbatussauda, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
1. Jeruk: Kaya vitamin C, yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih untuk mendukung imun tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
