GenPI.co 
GenPI.co - Psikolog Joice Novita Kristianto membagikan tips menjaga kesehatan mental ibu seusai melahirkan si buah hati.
Joice mengatakan salah satu cara efektif menjaga kesehatan mental ibu seusai melahirkan yakni memanjakan diri dengan memberi ruang bagi diri sendiri.
“Ibu bisa melakukan aktivitas pampering atau memanjakan dan perawatan diri di tengah kesibukan mengurus bayi,” katanya dikutip dari Antara, Senin (28/4).
BACA JUGA: Tips untuk Ibu dengan Diabetes Mengelola Gula Darah Seusai Melahirkan
Dia mengungkapkan ibu mengalami perubahan besar pada tubuh dan emosi seusai melahirkan. Jika tak diimbangi memanjakan diri bisa berisiko pada depresi.
“Imbangi waktu untuk perawatan diri. Sebab jika tidak, bisa berujung pada baby blues atau depresi seusai melahirkan,” tuturnya.
BACA JUGA: Pilihan Buah untuk Menu MPASI, Alpukat Bagus Bagi Otak Bayi
Bentuk memanjakan diri ini bisa dengan tidur yang cukup, menikmati mandi air hangat, perawatan kulit, atau menikmati waktu tenang tanpa gangguan.
Ibu baru juga bisa memakai waktu untuk diri sendiri dengan berbicara bersama tenaga profesional semisal psikolog untuk membahas mengenai kondisi mental.
BACA JUGA: Tips Agar Peluang Keberhasilan Program Bayi Tabung Meningkat, Terapkan Pola Makan Sehat
“Ketika ibu sehat secara mental, maka keluarga pun bisa lebih bahagia. Ini bukan mengenai egois, tapi terkait bertahan dan tumbuh sebagai peran ibu,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
