GenPI.co 
Ini cocok buat kamu yang kurang suka olahraga berat seperti lari, bersepeda, atau ikut kelas kebugaran.
Jalan kaki bisa jadi pilihan yang sehat dan mudah dilakukan.
Rata-rata setiap 20 langkah membakar sekitar 1 kalori.
BACA JUGA: Minyak Biji Anggur Bermanfaat, Tetapi Waspadai Efek Sampingnya
Jika menambah 2.000 langkah per hari, kamu bisa membakar sekitar 100 kalori, cukup membantu dalam proses menurunkan berat badan.
3. Makan sambil tidak fokus
Makan sambil tidak fokus, seperti sambil nonton TV atau main ponsel, bisa membuat kamu makan lebih banyak.
BACA JUGA: 3 Manfaat Utama Habbatussauda, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Jika makan tanpa gangguan, kamu jadi lebih sadar kapan lapar dan kapan kenyang.
Ini bisa membantu kamu makan dengan porsi yang pas dan lebih mudah menurunkan berat badan. (*)
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Kelapa, Bikin Sehat Luar Dalam
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
