GenPI.co 
Cobalah berbagai jenis kacang, seperti kacang hitam, kacang navy, kacang pinto, kacang merah, dan kacang Great Northern.
5. Yogurt
Sama seperti susu, yogurt kaya mineral elektrolit seperti kalsium, fosfor, magnesium, natrium, dan kalium.
Baik yogurt Yunani maupun yogurt tawar mengandung nutrisi yang membantu memperkuat tulang dan mencegah kram otot.
BACA JUGA: Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Bisa Mendukung Pertumbuhan Janin
Untuk pilihan yang lebih sehat, cari merek tanpa tambahan gula. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
