GenPI.co 
Menurunkan berat badan secara perlahan bisa membantu mencegah efek samping seperti hilangnya massa otot, meningkatnya rasa lapar, dan melambatnya metabolisme tubuh saat istirahat.
3. Pembicaraan Negatif dengan Diri Sendiri
Menurunkan berat badan memang bisa membuat frustrasi.
Penting untuk tetap bersikap baik pada diri sendiri, meski belum sesuai target.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minyak Biji Anggur untuk Tubuh, Cegah Penyakit Kronis Secara Alami
Penelitian menunjukkan bahwa terlalu keras mengkritik diri justru bisa menimbulkan perasaan negatif soal berat badan.
Sebaliknya, memberi semangat dan berpikir positif pada diri sendiri justru membuat kamu merasa lebih baik dan bisa membantu mencapai target lebih efektif.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Kelapa, Bikin Sehat Luar Dalam
Bersikap lembut dan mendukung diri sendiri menjadi bagian penting dari proses penurunan berat badan. (*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
