GenPI.co 
Wanita, terutama yang berusia di atas 45 tahun, mengalami penurunan berat badan rata-rata sekitar 3 kg (6,6 pon) dan pengurangan lingkar pinggang sekitar 2,5 cm (1 inci).
Tidak ada perubahan signifikan pada pria atau peserta yang berusia di bawah 45 tahun.
Meski aerobik air membantu dalam penurunan berat badan, tidak ada bukti kuat bahwa hasilnya lebih baik daripada latihan di darat.
BACA JUGA: Mengenal Suplemen Kemangi, Manfaat dan Risiko yang Perlu Diketahui
Asisten profesor kinesiologi di University of New Hampshire Michael Brian mengatakan diperlukan lebih banyak penelitian dengan kualitas yang lebih baik untuk benar-benar memahami manfaatnya. (*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
