3 Kebiasaan Sepele Bisa Menghambat Diet, Gagal Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Program diet bisa gagal atau tidak menunjukkan kemajuan, bahkan ketika tampaknya semua sudah dilakukan dengan benar.

Jika program diet tidak menunjukkan hasil, penting untuk mengevaluasi kembali strategi yang digunakan.

Dilansir Health, berikut beberapa kebiasaan yang membuat kamu sulit menurunkan berat badan.

1. Terlalu Banyak Duduk

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi

Orang yang kurang gerak cenderung lebih mengalami kelebihan berat badan daripada orang yang menjalani gaya hidup aktif.

Menurunkan berat badan bisa jadi jauh lebih sulit jika kamu menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk.

BACA JUGA:  3 Manfaat Konsumsi Cuka Apel di Malam Hari, Tubuh Lebih Sehat

Jika kamu bekerja di balik meja, penting untuk tetap aktif sepanjang hari guna membakar kalori.

Aturlah timer setiap satu jam atau lebih untuk mengingatkanmu berjalan kaki sebentar.

BACA JUGA:  Manfaat Luar Biasa Makan Kacang Merah, Jaga Berat Badan Ideal dan Menangkal Penyakit

Jika bekerja dari rumah, pertimbangkan membeli meja treadmill untuk menambah jumlah langkah harian.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News