3 Sayuran Rendah Karbohidrat untuk Diet Keto, Enak dan Sehat

Asparagus dikenal sebagai "raja sayuran" karena potensi manfaatnya bagi kesehatan.

Penelitian telah menemukan bahwa asparagus, dalam berbagai bentuk seperti sayuran itu sendiri atau bubuk, membantu mengatasi insomnia, tekanan darah tinggi, dan stres.

Asparagus mengandung protein, yang disertai asam amino esensial.

BACA JUGA:  4 Manfaat Minum Kopi Kunyit Setiap Hari, Cegah Penyakit Kronis

Asam amino, yang merupakan dasar protein, membantu memecah makanan dan memperbaiki jaringan.

Asparagus merupakan sumber serat dan vitamin A, C, dan E yang baik. 

3. Paprika

BACA JUGA:  Manfaat Luar Biasa Makan Kacang Merah, Jaga Berat Badan Ideal dan Menangkal Penyakit

Satu paprika berukuran sedang mengandung 7 gram karbohidrat.

Paprika mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk.

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Push-up, Kamu Tidak Perlu Alat Mahal untuk Bugar

Satu porsi paprika merah mengandung 95 mg vitamin C atau 106 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News