GenPI.co 
Olahraga melepaskan endorfin, zat kimia alami yang meningkatkan suasana hati dalam tubuh.
Menjadi aktif juga berfungsi untuk mengalihkan perhatian dari pikiran negatif dan memberi kamu cara sehat untuk melepaskan energi yang terpendam.
Aktivitas fisik bisa meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan ketahanan terhadap pikiran negatif.
3. Merenung
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Dendeng Sapi, Camilan Kaya Nutrisi
Saat ragu atau berhadapan dengan pikiran negatif, lebih baik berhenti sejenak dan merenungkan pikiran, ketakutan, dan perasaan.
Sering kali kamu terlalu memikirkan hal-hal kecil yang sebenarnya tidak terlalu penting.
BACA JUGA: 3 Manfaat Yoga di Pagi Hari, Kesehatan Fisik dan Emosional Terjaga
Hal itu menyebabkan stres yang tidak perlu.
Jadi, lebih baik istirahat sejenak dan merenungkan apakah ketakutan itu benar-benar nyata atau tidak. (*)
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jahe dan Kunyit Setiap Hari, Tubuh Nggak Gampang Lemas
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
