GenPI.co 
Hal itu bagus untuk mempertajam fokus dan daya ingat.
Berjalan kaki membantu menjernihkan pikiran yang kabur dan meningkatkan konsentrasi.
Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki singkat secara teratur meningkatkan fungsi kognitif, sehingga memudahkan pemecahan masalah dan pengambilan keputusan.
3. Kadar gula darah seimbang
BACA JUGA: Mudik ke Singapura, Marcell Siahaan Ingin Manfaatkan Lebaran untuk Refleksi Diri
Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan bisa mengatur kadar gula darah secara signifikan.
Berjalan kaki mendorong otot untuk menyerap glukosa, sehingga mengurangi risiko lonjakan gula darah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Nutrisi Melimpah
Kebiasaan ini bisa menurunkan risiko timbulnya resistensi insulin. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
