
GenPI.co - Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Faisal Parlindungan membagikan tips untuk terhindar dari kolesterol dan hipertensi selama Lebaran.
Faisal menyarankan warga yang merayakan Lebaran untuk sedikit mengonsumsi makanan bersantan yang lazim dihidangkan.
"Berbagai makanan yang sering dikonsumsi sering kali berasal dari olahan santan serta minim serat, sehingga tidak jarang muncul keluhan seperti tekanan darah tinggi, diare, bahkan kolesterol," ujar Faisal dikutip dari Antara, Senin (31/3).
BACA JUGA: Lebaran 2025 Jadi Momentum untuk Penguatan Ekonomi Pariwisata
Dia menjelaskan, makanan bersantan mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol serta hipertensi.
Adapun makanan rendah serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, diare, maupun sembelit.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan saat Lebaran, Lakukan Latihan Fisik Rutin
Faisal juga menyarankan masyarakat untuk membatasi konsumsi makanan bersantan dengan mengonsumsi dalam porsi kecil atau menggantinya dengan kuah bening.
Selain itu, Faisal juga menyarankan masyarakat untuk memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah yang kaya serat.
BACA JUGA: Entrostop Bagi-bagi Emergency Diare Kit Gratis Jelang Lebaran 2025
"Serat membantu mengurangi kolesterol dan melancarkan pencernaan," imbuh Faisal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News