GenPI.co 
Satu porsi keju cottage rendah lemak seberat 4 ons mengandung 92 kalori dan hampir 12 gram protein.
Keju cottage kaya kasein, protein susu terkoagulasi yang sering digunakan karena sifatnya yang lambat dicerna.
Mencampur segenggam buah beri ke dalam keju cottage akan menambahkan sedikit rasa manis dan menciptakan camilan yang padat nutrisi.
BACA JUGA: 3 Makanan Penuh Gizi untuk Diet Keto, Menjaga Energi Tanpa Mengorbankan Rasa
Buah beri rendah kalori dengan kandungan vitamin, antioksidan, dan serat yang bisa mendukung kesehatan secara keseluruhan.
3. Kacang Campur
Kacang campur bisa menjadi pilihan camilan malam yang baik karena kandungan magnesium dan lemak sehatnya.
BACA JUGA: Lebaran 2025: Marshanda Tidak Sabar Santap Makanan Padang
Penelitian telah menunjukkan bahwa kacang-kacangan memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti saluran cerna yang lebih baik.
Kacang-kacangan, seperti almond, kaya triptofan dan melatonin.
BACA JUGA: Vadel Badjideh Sakit saat Ditahan, Ibu Bawakan Makanan Favorit
Mengonsumsi almond sebelum tidur bisa mendukung siklus tidur-bangun yang sehat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
