3 Minuman Sehat Pengganti Kopi, Kurangi Asupan Kafein

GenPI.co - Minuman sehat pengganti kopi bisa memberikan dorongan energi alami tanpa membuat kamu merasa cemas atau gelisah.

Mengurangi minum kopi memang membutuhkan waktu dan kesabaran bagi sebagian orang.

Dilansir Health, berikut beberapa minuman sehat pengganti kopi.

1. Teh Chai

BACA JUGA:  3 Manfaat Susu Cokelat, Minuman Lezat yang Menyehatkan Tubuh

Teh ini campuran teh hitam dan rempah-rempah seperti jahe, cengkeh, kapulaga, dan kayu manis, yang umumnya dinikmati dengan susu.

Teh chai mengandung kafein dari teh hitam, tetapi jauh lebih sedikit daripada kopi.

BACA JUGA:  Panduan untuk Ibu Menyusui yang Ingin Menikmati Minuman Manis

Teh chai bisa menjadi pengganti latte dan cappuccino.

Beberapa minuman teh chai memiliki kadar gula tambahan yang tinggi.

BACA JUGA:  Matcha, Minuman Hijau dengan Manfaat Kesehatan yang Tidak Boleh Diremehkan

Sebaiknya kamu membuatnya sendiri di rumah untuk mengendalikan jumlah gula tambahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News