3 Kebiasaan Sehat di Pagi Hari, Kunci Produktivitas

GenPI.co - Kebiasaan pagi yang sehat sangat penting untuk memulai hari dengan energi dan semangat.

Kebiasaan ini juga bisa membentuk pola hidup yang sehat jika dilakukan secara konsisten.

Dilansir Health, berikut beberapa kebiasaan pagi yang sayang untuk dilewatkan.

1. Buatlah Daftar

BACA JUGA:  Manfaat Luar Biasa Rutin Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Penyakit Kronis Ambyar

Jika kamu sering terbangun dalam keadaan stres dan cemas, sisihkan waktu di pagi hari untuk membuat daftar tugas.

Psikolog menemukan bahwa menuliskan tujuan dan tugas bisa meredakan stres dengan membebaskan pikiran dari beban kekhawatiran tentang apa yang perlu dilakukan. 

BACA JUGA:  4 Manfaat Air Garam, Ampuh Mengatasi Masalah Kulit

Tulislah hal-hal yang ingin kamu lakukan di pagi hari.

Hal itu juga bisa meredakan kecemasan. 

2. Jadilah Kreatif

BACA JUGA:  Ketahui Manfaat Sourdough dan Roti Gandum Utuh, Pilihan Sehat dengan Gizi Melimpah

Meluangkan waktu untuk membuat kerajinan tangan bisa menjadi cara yang berharga untuk memulai pagi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News