GenPI.co 
Bungkus setiap udang beku berukuran sedang dengan sepotong daging asap.
Letakkan di atas loyang berlapis kertas, panggang pada suhu 176,6 derajat Celsius selama 10-15 menit atau sampai udang berwarna merah muda sepenuhnya dan daging asapnya renyah.
Bumbui dengan merica dan jeruk nipis. Dua potong saja sudah cukup untuk menyediakan 22 gram protein.
3. Pesto dan Burrata
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Lemak Sehat Wajib Ada dalam Diet Mediterania
Dua sendok makan pesto memberikan rasa dan sedikit protein nabati.
Padukan dengan satu ons burrata krim untuk camilan yang mengandung 150 miligram kalsium dan lebih dari 10% dari nilai harian untuk protein.
BACA JUGA: 3 Makanan Lemak Sehat dalam Diet Mediterania, Jaga Keseimbangan Gizi
Untuk sajian yang praktis, sajikan duo ini di atas daun selada gem yang renyah.
Untuk meningkatkan kandungan protein lebih jauh, taburkan satu sendok makan biji rami di atasnya. (*)
BACA JUGA: 3 Makanan Bebas Karbohidrat, Bagus untuk Mengurangi Berat Badan
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
