Pisang Merah Jadi Pilihan Cerdas untuk Mendapatkan Asupan Nutrisi Alami

GenPI.co - Selain menjadi sumber antioksidan karotenoid yang sangat baik, pisang merah juga kaya akan nutrisi.

Dilansir Health, pisang merah sangat kaya akan vitamin B6, mangan, dan vitamin C.

Vitamin B6, yang juga dikenal sebagai piridoksin, berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh dan diperlukan untuk pembentukan hemoglobin, komponen pembawa oksigen dalam sel darah merah.

BACA JUGA:  Banyak Penderita Diabetes Kekurangan Vitamin D dan Magnesium, Menurut Studi

Tubuh juga membutuhkan vitamin B6 untuk memproduksi neurotransmitter dan mengatur homosistein, asam amino yang membahayakan kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi. 

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:  Cara Menggunakan Vitamin C dan Retinol dalam Rutinitas Perawatan Kulit

Vitamin C diperlukan untuk fungsi kekebalan tubuh, produksi kolagen dan neurotransmitter, serta pengaturan peradangan. 

Mangan merupakan mineral yang berperan dalam metabolisme energi dan fungsi sistem saraf dan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Saat Menjalani Diet Keto, Kamu Bisa Kekurangan Zat Besi dan Vitamin D

Pisang merah juga mengandung sejumlah kecil magnesium, kalium, dan beberapa nutrisi penting lainnya, sehingga menjadikannya buah yang bergizi secara menyeluruh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News