GenPI.co 
Secangkir irisan pisang mengandung 40,6 miligram magnesium, 9,6% dari kebutuhan harian.
Pisang juga kaya akan vitamin B6, yang dibutuhkan untuk metabolisme, fungsi kekebalan tubuh, produksi neurotransmitter, dan pembentukan hemoglobin.
3. Jambu biji
Jambu biji merupakan sumber magnesium yang baik, dengan secangkir jambu biji menyediakan 36,4 miligram magnesium, atau 8,6% dari kebutuhan harian.
BACA JUGA: Nikmati Kelezatan Susu Cokelat dengan Manfaat Sehat di Setiap Tegukan
Jambu biji menonjol dari buah-buahan lain karena kandungan proteinnya yang relatif tinggi, yaitu 4,21 gram per cangkir.
Buah ini juga kaya akan vitamin C, dengan porsi yang sama memenuhi lebih dari 400% kebutuhan harian.
4. Pepaya
BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Luar Biasa Kurma bagi Kesehatan
Pepaya merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk magnesium.
Secangkir pepaya mengandung 34,6 miligram magnesium, 8,2% dari kebutuhan harian.
BACA JUGA: Pisang Merah Ternyata Mengandung Banyak Antioksidan, Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh
Pepaya juga kaya akan folat, vitamin C, dan antioksidan karotenoid.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
