GenPI.co 
GenPI.co - Dokter spesialis kandungan dari RSUD Cilincing Jakarta Utara dr Andrew Putranagara membagikan tips menjalani puasa dengan aman bagi ibu hamil.
Dia menyarankan supaya ibu hamil yang berpuasa mencukupi hidrasi untuk mencegah terjadinya sembelit.
“Cukupi hidrasi dengan minum air putih minimal 2 sampai 3 liter per hari. Kemudian ditambah buah dan sayur,” katanya dikutip dari Antara, Sabtu (8/3).
BACA JUGA: Kalventis Ungkap Peran Penting Vaksin untuk Ibu Hamil
Andrew mengingatkan supaya ibu hamil mendapatkan istirahat yang cukup, yakni delapan jam per hari.
“Termasuk ibu menyusui, supaya mendapat istirahat yang cukup. Sebab berpengaruh pada produksi ASI,” tuturnya.
BACA JUGA: Tips Bagi Ibu Hamil untuk Meminimalkan Risiko Terkena Influenza
Hal yang tak kalah penting yakni membatasi aktivitas fisik yang berlebihan. Semisal olahraga yang terlalu berat.
Dia menyampaikan ibu hamil supaya selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, sebelum memutuskan untuk ikut puasa.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Penting Harus Dilakukan Ibu Hamil
Konsultasi ini diperlukan supaya segala risiko yang ada bisa terpantau, sekaligus ibu hamil bisa menjalani puasa dengan aman.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
