4 Kebiasaan Sarapan Bisa Hambat Usaha Menurunkan Berat Badan

Sulit menurunkan berat badan sering kali disebabkan kebiasaan yang tidak sehat, terutama saat sarapan.


Redaktur:
4 Kebiasaan Sarapan Bisa Hambat Usaha Menurunkan Berat Badan - GenPI.co
Sulit menurunkan berat badan sering kali disebabkan kebiasaan yang tidak sehat, terutama saat sarapan. Foto: envato elements/By paegagz

Makan larut malam dapat mengganggu ritme alami tubuh.

4. Mengabaikan air putih

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Air putih membantu mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:  3 Jenis Makanan Harus Dihindari agar Perut Tidak Kembung

Penelitian menunjukkan bahwa minum air sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori.

Air putih juga meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. (*)

BACA JUGA:  Pisang Merah, Makanan Super untuk Jantung Sehat

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda