Pakar Ungkap Alasan Suasana Hati Memburuk di Malam Hari

Mengalami penurunan suasana hati saat akan tidur dapat memiliki konsekuensi bagi kesehatan.


Redaktur:
Pakar Ungkap Alasan Suasana Hati Memburuk di Malam Hari - GenPI.co
Mengalami penurunan suasana hati saat akan tidur dapat memiliki konsekuensi bagi kesehatan. Foto: envato elements/uriArcursPeopleimages

Di pagi hari, kortisol meningkat, membantu kamu waspada dan berenergi.

Menjelang malam, kadar kortisol turun dan melatonin meningkat, memberikan sinyal pada tubuh untuk beristirahat.

Kelelahan juga dapat memperkuat emosi negatif, dan kurangnya cahaya alami di malam hari turut memengaruhi suasana hati. (*)

BACA JUGA:  Nikmati Kelezatan Susu Cokelat dengan Manfaat Sehat di Setiap Tegukan

 

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda