3 Kebiasaan Bisa Menghambat Penurunan Berat Badan

GenPI.co - Kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari dapat memengaruhi keseimbangan kalori, berdampak pada berat badan.

Menerapkan kebiasaan sehat dapat membantu mengendalikan berat badan.

Dilansir Health, berikut beberapa kebiasaan yang bisa menghambat penurunan berat badan.

1. Melewatkan Sarapan Sama Sekali

BACA JUGA:  4 Makanan Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Secara Alami

Jika melewatkan sarapan membuat makan berlebihan, terutama di malam hari, mungkin ada baiknya kamu mempertimbangkannya kembali.

Sebuah tinjauan terhadap beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang makan larut malam lebih cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

BACA JUGA:  Daftar Makanan Ideal Berdasarkan Golongan Darah untuk Mendukung Kesehatan

Mereka juga memiliki kesehatan metabolisme yang lebih buruk, bahkan ketika mengonsumsi kalori yang sama dengan orang yang makan lebih awal.

2. Minum Kopi Manis

Kopi yang diberi krim, sirup, dan topping seperti mentega coklat atau taburan dapat dengan cepat menggagalkan tujuan penurunan berat badan.

BACA JUGA:  3 Makanan Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Satu porsi latte beraroma seberat 8 ons dengan semua bahan tambahan dari kedai kopi dapat mengandung sekitar 24 gram gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News