Cara Orang dengan Ketahanan Emosional Tinggi Mengatasi Stres

Olahraga seharusnya menyenangkan, jadi pastikan kamu berpartisipasi dalam aktivitas yang disukai.

Berolahragalah di luar ruangan dan dapatkan vitamin D dari sinar matahari alami. Selain itu, olahraga melepaskan endorfin.

3. Bersih-bersih

Jika kamu tinggal di tempat yang penuh dengan barang-barang tidak terpakai, pikiran akan terasa tidak teratur.

BACA JUGA:  Soal Instruksi Megawati, Pengamat: Emosional Dirinya Sedang Tak Stabil

Hal itu membuat kamu merasa kewalahan. Seharusnya mudah untuk menemukan barang-barang di rumah.

Saat membersihkan tempat tinggal, perhatikan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan emosional.

BACA JUGA:  3 Cara Orang Tua Milenial Menjamin Kebutuhan Emosional Anak

Kamu akan merasakan perbedaannya setelah semuanya bersih dan rapi. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News