GenPI.co 
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain mengandung banyak serat, durian mengandung 13 gram lemak, sebagian besar berupa lemak tak jenuh tunggal.
Lemak tak jenuh tunggal dianggap sehat untuk jantung karena membantu mengatur kadar kolesterol.
Durian juga menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung, seperti magnesium dan kalium, yang membantu memfasilitasi kontrol tekanan darah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Keju Cottage, Alternatif Sehat untuk Camilan
Durian merupakan sumber folat yang baik, yang mengatur kadar asam amino yang disebut homosistein.
Tubuh secara alami memiliki kadar homosistein yang rendah.
3. Membantu dalam Manajemen Berat Badan
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Susu Almond Setiap Hari, Kunci Kesehatan Optimal
Kandungan serat dalam durian juga dapat mendukung upaya penurunan dan pengelolaan berat badan.
Serat dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama setelah makan.
BACA JUGA: Bayam, Sayuran Super dengan Manfaat Luar Biasa
Sebuah studi terhadap 345 orang menemukan bahwa asupan serat merupakan prediktor paling berpengaruh terhadap berat badan, terlepas dari asupan makronutrien dan kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
