GenPI.co 
Dia menyebut ada rumus sederhana untuk bisa mencapai tidur nyenyak malam hari, yakni memutuskan apakah perlu lima atau enam siklus tidur semalaman.
“Putuskan lima atau enam siklus tidur, dan perhitungkan sekitar 15 menit untuk tertidur. Misal jika lima siklus, cukup tidur 7 jam 45 menit,” ucapnya. (ant)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
