GenPI.co 
Warna jingga pada buah melon disebabkan beta-karoten, pigmen yang juga berfungsi sebagai sumber vitamin A.
Satu cangkir buah melon mengandung lebih dari kebutuhan vitamin A harian yang direkomendasikan bagi wanita dan pria dewasa.
Vitamin A mendukung fungsi kekebalan tubuh dan penglihatan yang sehat serta membantu jantung, paru-paru, dan organ lainnya bekerja dengan baik.
3. Bengkuang
BACA JUGA: 3 Makanan Menghidrasi Tubuh, Cara Sehat Penuhi Kebutuhan Cairan
Bengkuang mengandung 90 persen air. Satu cangkirnya menyediakan 45 kalori dan 10 gram karbohidrat dengan 6 gram serat, lebih dari 20% nilai harian.
Bengkuang memiliki kemampuan untuk mendukung kekebalan tubuh serta memiliki efek antioksidan, antikanker, antidiabetes, antiosteoporosis, antivirus, dan antipenuaan. (*)
BACA JUGA: 3 Makanan Mengandung Banyak Air, Bantu Kamu Tetap Segar Sepanjang Hari
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
