Susu Kedelai Menyediakan Protein Nabati Kaya Nutrisi, Cocok Buat Vegetarian

Susu kedelai merupakan alternatif protein nabati bagi orang yang tidak bisa mengonsumsi produk hewani.


Redaktur:
Susu Kedelai Menyediakan Protein Nabati Kaya Nutrisi, Cocok Buat Vegetarian - GenPI.co
Susu kedelai merupakan alternatif protein nabati bagi orang yang tidak bisa mengonsumsi produk hewani. Foto: envato elements/By AtlasComposer

Susu sapi biasanya tidak diberi pemanis kecuali jika diberi perasa, seperti susu cokelat.

 

Sumber kedelai yang diproses secara berlebihan tidak begitu bermanfaat atau padat nutrisi. 

BACA JUGA:  Mohamed Salah Manfaatkan Rumor ke Arab Saudi untuk Naik Gaji di Liverpool

Satu cangkir standar susu kedelai organik tanpa pemanis dan tanpa fortifikasi menyediakan kalori (98), protein (8,86 gram), jumlah lemak (4,92 g), lemak jenuh (0,98 g), karbohidrat (3,94 g), gula tambahan (0 g), kalsium (28,8 mg atau 2% dari nilai harian).

Kemudian, ada vitamin D (0 IU) dan zat besi (1,18 mg atau 6,5% dari nilai harian. (*)

BACA JUGA:  3 Manfaat Madu, Superfood Tinggi Antioksidan untuk Jaga Tubuh Sehat

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda