Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang Kunci Mencapai Berat Badan Ideal

Kamu juga dapat menambahkan apa yang disebut sebagai "aksesori energi" atau karbohidrat sehat.

Seperti mengenakan jaket, membawa tas, mengenakan topi atau syal, karbohidrat sehat merupakan tambahan untuk makanan.

Karbohidrat yang sehat menyediakan energi untuk mendorong aktivitas sel-sel dan membantu menjalankan perannya.

BACA JUGA:  4 Makanan Terbaik Bikin Hati Bahagia dan Meningkatkan Mood

Karbohidrat tersebut meliputi biji-bijian utuh, sayuran bertepung, kacang-kacangan (kacang polong, lentil, buncis), dan buah-buahan.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dapat mengakibatkan penambahan berat badan.

BACA JUGA:  3 Makanan Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Wajib Dibatasi

Jadi, untuk mencapai keseimbangan yang tepat, sesuaikan porsi dengan kebutuhan energi tubuh. (*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News