GenPI.co 
Asam amino dalam telur dapat membantu mempertahankan massa otot dan mendukung rasa kenyang.
Kamu bisa mengonsumsi telur rebus untuk camilan protein.
4. Keju cottage dan buah segar
Keju cottage kaya akan kalsium dan protein, menawarkan berbagai manfaat kesehatan, sementara buah menambahkan karbohidrat, vitamin, dan antioksidan.
Makanan ini menciptakan cara yang menyegarkan dan bergizi untuk memulai hari.
5. Puding biji chia
Biji chia merupakan sumber asam lemak omega-3, serat, dan antioksidan yang sangat baik.
Bila direndam dalam yoghurt, mereka menciptakan hidangan yang menyehatkan usus, jantung, dan otak. (*)
BACA JUGA: 3 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspadai Dampaknya bagi Kesehatan
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
