GenPI.co 
“Konsensusnya lebih dari 7.500 langkah. Setelah seminggu, naik 1.000 langkah. Jadi start slow,” tuturnya.
Kemudian mengurangi kebiasaan merokok. Semisal biasanya sehari 10 batang, maka mulai dikurangi menjadi 8.
“Besok jadi delapan, lusa jadi enam. Ini sudah tidak kompromi lagi. Sebaiknyajuga melakukan medical check-up, supaya tahu kadar kolesterolnya,” ucapnya. (ant)
BACA JUGA: Kapulaga, Rempah Penuh Khasiat untuk Mengatur Kadar Kolesterol
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
