Olahraga Ringan Setelah Makan, Solusi Mengontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes

Berolahraga setelah makan dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah.


Redaktur:
Olahraga Ringan Setelah Makan, Solusi Mengontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes - GenPI.co
Berolahraga setelah makan dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Foto: envato elements/KostiantynVoitenko

Sangat penting untuk menghindari konsumsi karbohidrat tambahan selama berolahraga.

Olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan aman.

Aktivitas ini bisa dilakukan setelah makan jika dilakukan dalam intensitas ringan hingga sedang.

BACA JUGA:  Cara Tepat Mengatasi Sakit Kepala Gegara Kekurangan Vitamin D

Dengan berolahraga secara teratur, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda