GenPI.co 
Terkait jenis sauna spesifik yang harus dipilih, Bauer mengatakan penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.
Bauer mengatakan sebagian besar penelitian telah dilakukan dengan sauna tradisional atau elektrik.
Meski sauna inframerah aman dan diasumsikan memiliki manfaat yang sama, belum ada banyak bukti ilmiah yang mendukungnya.
BACA JUGA: Kekurangan Vitamin D Ternyata Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala
"Penelitian sebagian besar menggunakan sauna listrik, tidak ada bukti yang menunjukkan jenis sauna tertentu lebih unggul dalam hal manfaat kesehatan," katanya.
Penting juga untuk dicatat bahwa sauna harus dilakukan bersamaan dengan intervensi kesehatan lainnya.
BACA JUGA: 4 Makanan Sehat dengan Kandungan Vitamin K Tinggi
Selain rutin sauna, kamu juga harus konsisten dengan makanan bergizi, aktivitas fisik, dan pilihan sehat lainnya untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. (*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
