GenPI.co 
3. Kelola kadar gula darah
Diabetes adalah penyebab utama penyakit ginjal lainnya.
Ikuti anjuran dokter tentang diet, olahraga, dan pengobatan untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
4. Berolahraga secara teratur
Aktivitas fisik yang teratur mendukung kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA: Manfaat Cuka Anggur Merah yang Wajib Kamu Ketahui untuk Hidup Lebih Sehat
Olahraga dapat membantu mengelola berat badan, tekanan darah, dan kadar gula darah.
Berolahragalah selama 30 menit, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, hampir setiap hari dalam seminggu.
5. Hindari merokok dan batasi alkohol
BACA JUGA: 4 Manfaat Kopi, Lebih dari Sekadar Minuman di Pagi Hari
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak ginjal serta memperparah masalah ginjal yang ada.
Berhenti merokok dan membatasi minum alkohol dapat mengurangi risiko penyakit ginjal secara signifikan.
6. Pertahankan berat badan yang optimal
BACA JUGA: Manfaat Lemak Sapi Bisa Mendukung Berat Badan Sehat dan Perawatan Kulit
Obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
