GenPI.co 
Kamu juga dapat memilih buah kalengan atau beku.
Untuk mengurangi kadar natrium, pilih buah beku dan kalengan tanpa tambahan gula.
Pilih sayuran beku tanpa tambahan mentega atau saus, karena sayuran tersebut dapat mengandung garam.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik bagi Penderita Asam Lambung, Solusi Alami Mengurangi Refluks
Pilih sayuran kalengan dan jus sayuran tanpa tambahan garam atau rendah sodium.
Kamu juga dapat cuci sayuran kalengan untuk membantu menghilangkan sebagian sodium.
2. Biji-bijian
BACA JUGA: 4 Makanan Harus Dihindari agar Asam Lambung Tidak Kumat
Biji-bijian meliputi jelai, tepung jagung, oat, beras, dan gandum.
Kelompok ini juga mencakup produk biji-bijian seperti roti, sereal sarapan, oatmeal, dan tortilla.
BACA JUGA: Mengungkap Manfaat Telur, Makanan Sederhana untuk Menunjang Kesehatan
Banyak dari makanan ini merupakan makanan pokok, yang menyediakan nutrisi penting.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
