GenPI.co 
Kacang ini kaya akan protein nabati, serat, vitamin B, dan mineral seperti zat besi dan seng.
Satu cangkir edamame matang menyediakan 18,4 gram protein dan 8 gram serat, menjadikannya camilan yang mengenyangkan.
Untuk menyiapkannya, cukup kukus atau rebus dan nikmati dengan sedikit garam laut.
3. Keripik dan Keju Bebas Gluten
BACA JUGA: Tidak Ada Perbedaan Nutrisi antara Makanan Organik dengan Non-organik
Keripik dan keju merupakan kombinasi camilan yang populer.
Pilihlah keripik bebas gluten, dan pastikan untuk memeriksa label bahan untuk memastikan tidak ada sumber gluten yang tersembunyi.
BACA JUGA: Cara Mudah Menyantap Blackberry, Buah Penuh Nutrisi
Satu porsi berisi enam keripik bebas gluten mengandung sekitar 100 kalori.
Padukan dengan irisan keju seperti cheddar, mozzarella, atau Swiss untuk mendapatkan kalsium dan protein. (*)
BACA JUGA: 3 Cara Lezat Mengonsumsi Biji Rami, Makanan Bernutrisi Tinggi
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
