GenPI.co 
Meski demikian, sebuah penelitian dengan hampir 500 peserta menemukan bahwa teh echinacea efektif dalam mengurangi risiko komplikasi dan efek samping akibat virus flu.
2. Teh Kamomil
Kamomil telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun. Hingga kini, banyak orang mengandalkan teh kamomil untuk relaksasi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh kamomil dapat membantu mengurangi kecemasan dan meredakan sakit perut.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Melon Madu, Buah Lezat yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Secara Alami
Selain itu, tinjauan tahun 2019 menyebut kamomil dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang yang tidak mengalami insomnia.
Sebuah penelitian lama menemukan bahwa menghirup uap dengan ekstrak kamomil membantu meredakan gejala pilek.
3. Teh Lemon
BACA JUGA: Mengenal Manfaat Delima, Si Buah Merah Kaya Antioksidan
Teh lemon mengandung vitamin C, yang baik dikonsumsi saat pilek.
Vitamin C tidak mencegah pilek, tetapi dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek.
BACA JUGA: Meski Kaya Manfaat, Cokelat Hitam Juga Memiliki Risiko Kesehatan
Untuk mendapatkan manfaat potensial ini, pastikan untuk mengonsumsi vitamin C yang cukup secara teratur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
