GenPI.co 
Jika memungkinkan, lakukan peregangan untuk menjaga aliran darah di kaki dan usus.
Untuk perjalanan dengan mobil atau bus, beristirahatlah beberapa kali untuk meregangkan kaki.
3. Istirahat yang Cukup, Makan Teratur, dan Minum Banyak Air Putih
Seberapa sering kamu bergerak dan apa yang dikonsumsi penting untuk mencegah sembelit selama perjalanan.
BACA JUGA: 3 Cara Menghadapi Pasangan yang Negatif agar Hubungan Tidak Berantakan
Berusahalah sebaik mungkin untuk mendapatkan istirahat malam yang baik di akhir setiap hari.
Terlibat dalam aktivitas fisik yang dapat kamu lakukan dan minum air sepanjang hari dan saat bepergian.
BACA JUGA: Penelitian Ungkap Hubungan Vitamin D dengan Kesehatan Jantung
Cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah, sayuran, oatmeal, dan lentil, sambil menikmati dan mencicipi makanan lezat setempat. (*)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
