GenPI.co 
Serat makanan penting untuk mengelola kolesterol dan kadar gula darah yang sehat. Serat juga mendukung kesehatan usus.
3. Bertindak sebagai Prebiotik
Kismis mengandung serat tertentu yang dapat meningkatkan mikrobioma usus yang sehat.
Saat proses pembuatan kismis, sebagian gula dalam anggur diubah menjadi fruktan, sejenis serat dengan sifat prebiotik.
BACA JUGA: Manfaat Minyak Jojoba Luar Biasa, Bisa Pulihkan Rambut Rusak dan Mengatasi Peradangan
Prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
Kismis mengandung sebanyak 8% fruktan yang bermanfaat ini.
BACA JUGA: Labu, Buah Lezat dengan Ragam Manfaat untuk Kesehatan
Mengonsumsi tiga porsi kismis setiap hari menunjukkan peningkatan bakteri usus yang bermanfaat, khususnya Faecalibacterium prausnitzii, yang dikaitkan dengan kesehatan usus besar. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
