Penelitian: Tidur yang Baik Mengurangi Risiko Genetik Penyakit Jantung

Sudah menjadi rahasia umum bahwa tidur yang baik merupakan bagian mendasar dari kesehatan.


Redaktur:
Penelitian: Tidur yang Baik Mengurangi Risiko Genetik Penyakit Jantung - GenPI.co
Sudah menjadi rahasia umum bahwa tidur yang baik merupakan bagian mendasar dari kesehatan. (elements envato/By projectUA)

Tidur yang baik berarti mengikuti kebiasaan tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam, tidur antara pukul 10.00 malam dan tengah malam, kualitas tidur yang baik, dan tidur siang tidak lebih dari satu jam.

Zhang dan tim menyebut orang-orang dengan kebiasaan tidur yang baik memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, penyakit kardiovaskular, dan stroke.

Hal ini berlaku terlepas dari risiko genetik seseorang terhadap penyakit tersebut. (*)

BACA JUGA:  Tips Penanganan Apnea Tidur pada Anak Agar Hidup Lebih Sehat

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda