Studi Terbaru Ungkap Sarapan Sehat Kunci Penuaan yang Lebih Baik dan Sehat

Ini juga berkaitan dengan peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol HDL lebih rendah pada orang dewasa yang lebih tua dengan risiko tinggi.

Sarapan berkualitas tinggi dikaitkan dengan konsentrasi kolesterol HDL dan estimasi laju filtrasi glomerulus serta ukuran fungsi ginjal yang lebih sehat.

Sebaliknya, sarapan berkualitas rendah, maka ada kaitannya dengan fungsi ginjal yang lebih buruk.

BACA JUGA:  Obsesi Makanan Sehat Bisa Picu Gangguan Orthorexia Nervosa, Ini Gejalanya

Di sisi lain, seseorang dengan risiko kardiovaskular tinggi dapat mendapatkan manfaat dari sarapan yang seimbang.

Langkah ini demi menjaga berat badan, lingkar pinggang, profil lipid, dan fungsi ginjal yang sehat.

BACA JUGA:  Resolusi 2025: Hidup Lebih Sehat dan Bugar dengan Langkah Mudah

Maka dari itu, baiknya adalah sarapan yang berisi biji-bijian utuh, protein rendah lemak, lemak sehat, buah-buahan, serta sayuran.(ant)

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News