Mandi Malam Jadi Solusi Sehat untuk Tidur Lebih Nyenyak

Mandi di pagi hari memang menyehatkan, tetapi mandi malam juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

31 Desember 2024 15:40 31 Desember 2024 15:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

Mandi Malam Jadi Solusi Sehat untuk Tidur Lebih Nyenyak - GenPI.co

Mandi di pagi hari memang menyehatkan, tetapi mandi di malam hari juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Foto: envato elements/By 9_fingers_

Bagi orang yang memiliki kulit kering atau rentan eksim, rutinitas pelembap mungkin sedikit lebih membosankan dan mandi malam bisa lebih nyaman.

Satu alasan lain mengapa orang ingin mandi di malam hari adalah untuk memudahkan transisi menuju tidur.

Sama seperti mandi di pagi hari dapat menjadi isyarat bahwa sudah waktunya bangun, mandi malam juga dapat menjadi petunjuk bagi tubuh di sudah waktunya untuk beristirahat.

BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Nutrisi agar Sistem Kekebalan Tubuh Tambah Kuat

"Meningkatkan suhu tubuh sebelum tidur dan pendinginan yang terjadi setelahnya dapat menjadi pemicu alami untuk tidur, karena penurunan suhu tubuh yang cepat di malam hari merupakan pemicu untuk tidur,” ucapnya. (*)

Video heboh hari ini: