GenPI.co 
3. Tidurlah yang cukup
Kurang tidur diketahui dapat memengaruhi fungsi otak.
Tidur yang berkualitas baik mengurangi kelelahan mental, meningkatkan daya ingat, dan mengatur banyak fungsi tubuh lainnya.
4. Latih otak
Otak seperti otot, dan kamu harus "melatihnya" agar lebih kuat.
BACA JUGA: Daftar Makanan Terbaik untuk Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kamu dapat melatih otak dengan menyelesaikan teka-teki, melakukan latihan memori, atau menekuni hobi baru.
5. Tetap terhidrasi
Kurang cairan atau hidrasi yang rendah dikaitkan dengan lemahnya fungsi kognitif pada anak-anak dan orang dewasa. (*)
BACA JUGA: Sakit Diabetes, Kiwil Tidak Pantangan Makanan
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
